やっと退職したきもち(手続きのススメ)
こんばんは。
皆様にご報告があります！
遂にネガミ、新卒からお世話になった
会社を今日退職しました｡+ﾟ・(⊃ω⊂)・ﾟ+｡
なんだかスッキリ爽快な気分です。
また一つ、前進した感じで。。。
退職手続きはあれやこれやがあって
全部覚えきれてませんが、
・会社の備品(社員証、名刺、社章など)の返還
・保険証の返還
・離職票に署名捺印
・機密管理書類に署名捺印
・社会保障喪失関連の書類受け取り
などを行いました。
保険証が一番不安ですね><
次の会社での発行手続きが早く終わるか心配です(´・ω・｀)
心配だったので今日は心療内科で
1ヶ月分のお薬を貰ってきました。
1ヶ月分あれば平気なんじゃないかと
思ってるんですがいかがなんだろう。。
自立支援の保険証番号書き換えも
忘れてはなりませんね！
なんだかんだ辞めてもやることは沢山。
どちらにせよ退職、転職は体力がいります;;
しかも健康的ハンデを持ってるので尚更です。
でもそれをこなしている自分を
成功体験として自信に繋げていけたらなと思っています。
もちろん「無理せず」がモットーです！
手続きの帰りは大先輩方と数名で雑談しました。
採用活動のときのこととか、
新卒の頃のこととか、
懐かしい思い出を語りました。
最後はエレベーターホールにて
見送られ。。。
複雑な思いではありますが、
一経験としては損はない出来事です。
これからの長い社会人生活を考えれば、
ちっぽけなもの。
でも、大きな進歩です。
楽しくない仕事をやって、
毎日疲れて帰って、
明日が来て欲しくないと夜更かしして、
寝不足で出勤して、
また楽しくない仕事をする。
毎日がこれの繰り返し。
そんな負のスパイラルから抜け出させてくれたのが
「うつ病」だった。
私はこの病気にここでは書ききれないほどの
思いや悩みや経験を与えてもらいました。
勿論毎日辛い日々だし、
出来れば二度と元に戻りたくはありません。
だけど、私の人生には必要だったのかな。
なんて思えるほどに回復しました。
次の会社は来週からはやくもスタートですが、
あまり力まず騒がず、冷静に、
今のネガミらしく働きたいと思います。
ここまで読んで下さっていた読者の皆様に
これをお伝えできて一安心しております^^
冴えない天候が続き、体調を崩しやすい季節と
なりましたのでどうか皆様ご自愛下さい。
また続報がありましたら、
こちらに記載します！！
今回はこちらにて(*´ω`*)
遂に転職するきもち
皆様、ご無沙汰しております。
まさかまさかの10ヶ月ぶりの更新です。
もうネガミの存在はとうに消えてしまっている
かもしれませんね。。。
皆様はどんな今年をお過ごしですか？
私は更新できなかった10ヶ月間、
闘病しながら、色々な体験をしました。
昨年の12月ごろ、病状が最悪となり
遂に休職を開始して、
訳あって今の今まで休職状態が続いております。
ツイッターには、細々と近況を書いておりましたが
うつの闘病中、
5、6月に扁桃炎で2回の入院、
1回の手術を経て、
同時にうつの方も快方へ向かい始めた。
といった感じです(要約されてますが;;
休職期間についてですが、
会社規定は「半年」で6月に退職予定だったのですが、
会社から退職を止められ、休職期間を1年に引き延ばすと言われたのでした。
強く止められ、辞めるに辞められず、
モヤモヤした日々を過ごしていましたが、
このままでは何も変わらないと、
遂に転職を決意しました。
長かった。
システムエンジニアを辞めようと決めてから、
10ヶ月が経ちました。
その間に脳がスパークするほど
自分のこと、家族のこと、会社のこと
考えに考えました。
でも考えても悩んでも、苦しみは晴れませんでした。
症状に関しては、季節が暖かくなるにつれ
自然と良くなっていきました。
扁桃炎との戦いは、また後ほど記事にしたいと思います。
とにかく耐えて、耐えました。
地を這うような感覚を毎日感じながら、
息苦しさに途方に暮れながら、
私は生きていました。
生きるのに疲れ果てているけれど、
それでも生きていました。
うつが良くなったきっかけの一つが、
先も申し上げました、「入院」です。
規則正しい生活リズムを形成され、
痛みでうつを忘れる。
そんな時を過ごしていたら、
ふと心が軽くなっていると感じたのです。
そうだ、うつを良くするには
なんらかの「トリガー」が必要なのだと。
私は運良くそのきっかけに巡り会えた気がしています。
まだ寛解には程遠いほど、症状は日によって
バラバラ上下していますが、
転職活動に自然と手をつけるまで回復しました。
毎日求人を見て、ハローワークや
若者サポートセンターに通いました。
そんな甲斐もあって、数社から内定を頂き、
挑戦してみたかった分野のお仕事が出来る
会社を次のステップとして選択しました。
この選択が吉と出るか凶と出るかは
分かりません。
ただ、私にとって、
大きな、大きな一歩です。
あんなに執着していた今の会社から
解放されることを望んで、選択したこと。
これが病気の私には重たく苦しい決断でした。
でも、ステップを踏める機会を
自分で作ることが出来た。
これぞ、成功体験なのだと感じます。
私は生きていく。
時に苦しくても、悲しくても、
明るい未来がそこにあると信じることが
出来るようになってきた気持ちの変化が
私を強くさせてくれている気がします。
とはいえ転職活動に退職、転職と続けば
普通の精神状態の人でも疲弊します。
私は今未来の希望に溢れていますが、
同時に疲弊もしています。
この疲労をどう受け入れて、
解放して、抱え込まないかが今後の課題です。
私のうつとの戦いは続きます。
10月は季節の変わり目もあり、
体調を崩す方が多いとカウンセラーさんに伺いました。
いい意味で、不調を病気のせいにするのもいいかもしれません。
だって、季節が変われば良くなるってことですから。
ここのところずっと減薬できていましたが、
ちょっとだけ薬が増薬されてしまいました。
でもノンストレスだった頃に比べたら
比でないくらい今はストレス状態ですから
しょうがないかなとも思ったり。
少しずつ少しずつ病気を受け入れ
前に進んでいきます。
ネガミからポジミになる日まで
負けないぞ(｀・ω・´)
お久しぶりです、今のきもち
こんばんは。
お久しぶりです。
9月半ばからの休業を経て
10月から仕事復帰をし、
1ヶ月長経ちました。
久々の投稿になってしまったので
積もる話もありますが、
復帰してからの1ヶ月半、
紆余曲折を繰り返し少しずつ
居場所を見つけたかもと思い、
症状が軽くなっていっている気がしていました。
でもまたここ1週間悪化をしてしまいました。
原因は結局仕事です。
お恥ずかしい話ですが、
今一番苦しんでいるのは
人を傷つけるかもしれないという恐怖です。
7月にうつを発症した現場からは
離れた現場に就業しました。
仕事は段々と慣れてきましたが、
現場の方と折り合いがつけ辛い状況となり、
どうしても苛立ちが出てしまうのです。
初めは気にしていませんでしたが、
母に相談したところ、
その苛立ちは過剰だということに気づかされました。
病気のせいにするつもりはありませんが、
ここ数日発病当時と似た偏頭痛、目覚めの悪さ、
焦燥感、パニック発作が出ていました。
苛立ちも直ぐに症状だとわかりました。
次行く現場が合わなかったら
今の職業とは縁を切ろうと思っていました。
(場所ではなく職種が合わないと判断しようと)
その時が来たのかなと思っています。
毎日苦しいです。
インフルエンザで39度の熱と戦っている時みたいに、
苦しさは変わりません。
どうすれば、
どうしたら、
24時間毎日戦います。
どこかでこの戦いは無駄だと分かっているのに
自分でやめようとしないのはなぜなんだろう。
不思議でしょうがないです。
いつか治ったら、
やっぱり同じように苦しんでる方のサポートをしたいな。
新しい薬をもらったので
また直ぐに更新します(›´ω`‹ )
今の自分と向き合うきもち
こんばんは(^^)
すでに睡眠導入剤を飲んでいるので
書いてる最中に落ちる可能性大です笑
昨日今日とココロの体調が悪く
1日不安感とこれから先のことへの悩みで
爆発しそうになっていました。
そうなったきっかけは復帰後に今自社で作業を共にしている
新卒の中に混じって成果を出す場でのことです。
少し前の自分に出来ていたことが
出来ない事実にショックを受け、
新卒の前で示しがつかなくなってしまった時でした。
先輩ならこのくらい出来なきゃいけない。
病気を忘れてそうやって自分を追い詰めたのです。
どうしてもパニックが治らなかったので、
県のこども若者相談窓口に電話をしました。
聞いてもらった中で、
「先を考えて休職や転職を決めるのもいいけど、
まずは今の自分を理解して見つめなおす時間を作る」
ということに私は気づかされました。
今転職するにはエネルギーを使います。
それが今の私ではとてもリスキーなんだという事実。
私は今、かつてのパフォーマンスで働けない。
それは出来ない人間だからで、
病気のせいだと認めてなかったのです。
病気になった原因は散々振り返っていたのに、
病気になった今の自分を置いてけぼりにして
出来ていた頃の自分前提で先を模索していました。
今は病気だから、出来ないことがある。
服薬治療を続けて気分も元に戻っていたので
病気である自分と向き合って認めてなかった。
「このままでは、転職しても同じことになりかねない」
という言葉で、私はプログラマが向いているかの前に
出来ない自分を認めて許してから進むという
工程に穴があって、自分を追い込んでいるみたいです。
結局仕事復帰してもそれではまた同じことを
繰り返すと思い考え方を改めることにしました。
まず、仕事が従来のように出来ない自分を認める。
出来ないから、今までのような要求にも対応できない。
出来ないことは出来ないと認める。
まるで新卒の最初のホウレンソウのようですが。。
あくまで闘病している自分を忘れてはいけない。
また知らないうちに無理をしようとしていました。
また休職するか、転職するかはゆっくり決めたいと思いますが、
会社はこんな状態の人を働かせる不安があるだろうなあ、、
「今の自分の状態と向き合う」
とても大切です。
電話をかけてよかったなと思いました。
迷ったら地域自治体の相談窓口はおすすめします！
火曜以降の出勤の様子を見て、
出来る出来ないを仕分けして信頼できる上司に
相談して現状を伝えください。と担当の方に
言われたので、迷惑をかけてしまうかもしれませんが
聞いてくれる会社の感謝して、
自分の状態を理解して作業を振ってもらえるか
休職を勧められるかというまた一つの分岐点にきています。
常に動いている私の脳はまだ休みことを知らないみたいです。
お願いだから、休んでほしいですね。。。
そろそろ導入剤が聞いてきたので
今日はおやすみなさいませ(_ _).｡o○
会いたい病のきもち
こんばんは。
私のところは最高気温20℃以下で生憎の雨ですが、
皆さんは体調崩されていないですか？
病気を発症して、出会ったことのない自分に
最近出会います。
今はとても人に会いたい病です。
今まで1人の時間が大好きで、
多趣味だったので永遠に1人の時間を
楽しむことができました。
でもうつ病になってから、
誰かと話していないと落ち着かず
うつ病というと思われがちな隠に籠ることはなく
常に誰かと喋っていたいのです。
確かに趣味の時間は考えることを忘れられます。
でも、ふと1人と感じた時に不安になります。
要は究極のかまってちゃん状態です(´°ω°｀)
自分が自分で面倒でびっくりです！
生まれて初めてこんな気持ちになりました。
小さい時のことはよく覚えていませんが、
年子の妹がいるので幼少期は
あまり母親に甘えられなかった子供でした。
両親を心配させまいとずっと虚勢を張って
生きて来たんだなって今更気付いたのです。
病気になってみないと
こんなこと一生気づかなかったんだろと
しみじみ思います。
私はお酒の席が大好きなので
誰かに会ってお酒を飲んで話せれば最高！
なのですが、、
今はクズリを常用しているので満足に
飲めないのが悩みです笑
次はどんな自分が出て来るのやら。
そんな気づきのある闘病生活も
そんなに悪くないかなって思えるようになってきました(´-ω-｀)
仕事復帰したあとのきもち
皆様お疲れ様です！
無事に仕事復帰をしまして、
今ランチタイムにてこれを書いています。
朝起きるのはやっぱり辛いですが、
今のところクリア出来ています。。。
(まだまだルネスタは手放せませんが、、、！)
でもやっぱり
朝早起きして、
電車に揺られて出勤して、
8時間くらい働いて、
電車に揺られて帰って、
当たり前にやっていたことが
大変だなって感じます
それを何十年も変わらずに続けている
サラリーマンさんを本当に尊敬します。
それと同時に1人の時間が減ると
余計なことも考えなくなるので
休み中波が激しかった落ち込みが
少し緩和された気がします。
まだ大した仕事をしていませんが、
ゆっくり、自分のできるペースで
回復していければいいなあ_( _‾ω‾ )_
毎日、正常に寝て起きてご飯食べて仕事して
それが出来る幸せを噛み締めています。
昨日心療内科に行ったとき、先生が
「仕事をするために生きるのではなく、
生きるために仕事はするもの。
お金が入る最高の暇つぶしだと考えるといいよ。」
と言われてちょっと笑ってしまいました笑
極端な言い回しではありますが、
そんなもんでいいんですよね。
(仕事に誇りを持っている方には悪く捉えられてしまうかもですが、、！
楽しいことだけ考えて、
楽しいことだけをやって生きてみたいなあ。
仕事復帰前夜のきもち
明日、20日ぶりに出勤します。
そんなに長く休んでいないので
まあ、長い夏休みだったなくらいの気持ちでは
ありますが。。。
今不安なのは、【朝起きれるか】です。
こんなにも朝起きられないことがあるんだってくらい
朝早く起きることが出来ない状態です。
もちろん不眠症からくるものなんでしょうけど、
どうやっても7時に起きなければいけない
毎日が続くのに、この1週間くらい
なんども目覚ましをセットしても
起きられたのは10時過ぎ。
どういうことだ！！_( _‾ω‾ )_
睡眠導入剤2つ使っています⬇︎
ルネスタ
それでも10時間くらい寝ないと
体が起こせないんです。。
果たして復帰できるのだろうか_( _‾ω‾ )_
不安ですが毎日22時寝で頑張ってみようと思います。
不眠症、本当に侮れん。。。
無事に朝起きられたらここで報告します笑
