不安になるきもち
安定していた心が不安になるときは突然です。
降ってきた不安に不安が被さってきて、
抜け出せなくなります。
例えば今日、近所から突然男性の叫び声が
聞こえてきました。
「うわーーーうわーーーーー！」
何かから逃げているような、
明らかにマイナスな事象に対しての
発声だったので、すこぶるこちらも驚く訳です。
私はその突然の驚かしに
動悸が止まらなくて、手が震えていました。
叫び声の主はわかりませんでしたが、
夫婦喧嘩で奥さんから攻撃されている？？
そんな会話の断片が聞こえちゃいました
※盗み聞くを超えて大きな声だったので…
少しすると動悸は止まったけど、
またあの叫び声が発せられたらどうしよう、
自分まで巻き込まれる事件だったらどうしよう、
怖くて眠れない、どうしよう、
とどんどん悪循環に苛まれていくのです。
こういうときに、私は病気なんだなと実感します。
だって、多少驚いても手は震えたり、
玄関のチェーンをかけてから数回確認したり、
怯えながら寝付けなくなるなんてことないでしょう。
意識していない不安が突然目の前にくるとき、
今後はもっとこういうことがあるんじゃないかと
更に不安になるのです。
終わらない迷路。
考えなくなることしか道はないんですね。
かんがえない、かんがえない
今を幸せに感じて今を生きよう
明日を考えると不安になるなら
今だけを生きよう
月経不順が心配になるきもち
心療内科の先生から伺っていたのですが、
ホルモン影響があり月経不順を引き起こすそうです。
でも、心療内科の先生は「遅れることはあります」と
言われました。
しかし数日前、月経が10日前に終わったにも関わらず
3、4日少しの出血が続きました。
ほんの微量でしたので気にしないでもいいかなと
思ったのですが、一応心療内科の先生にもご相談しても
特に解決はせず(；＾ω＾)
こんな不順は初めて(8月は2ヶ月ぶりの月経でしたし)
スルピリドを飲み始めてから1ヶ月程度でしたので
薬とは関係ないかもしれないし、下腹部の痛みから
心配になり母の勧めで婦人科を受診しようと決めました。
婦人科の先生に診察ではスルピリドのお話をすると
すぐに「それでおかしくなるのよ」と言われました。(女医さんです)
「月経が遅れる」と「不順になる」だと
だいぶ受け取る意味合いが違ってくるような気がします。
先生によって説明の仕方が違うので、
1つの意見だけを信じすぎるのも良くないなと思ったり。
腹痛は別の原因があったのですが、(排卵痛とか便秘とか)
ホルモンがあまり出ていないということで血液検査もしていただきました。
結果は2週間後に分かるのでまた今度に。
不安を感じたら、不安を拭うために別の病院の受診もありだと思いました。
何もなければそれでよかった分けですからね！(^-^)
でも、病院貧乏になるのは嫌ですね嫌ですね(›´ω`‹ )
体調管理は日頃からしっかり行っていこう、、、
それでも会社を辞められないきもち
会社を辞めた方が良いとわかっていながら辞められない
人に面倒をかけてしまうのが嫌
辞めるまでの手続きが怖い
辞めた後の未来に希望を見出せない
そんなところでしょうか。。
私は新卒入社から転職経験がありませんが、
何度も転職しようと転職サイトに登録して
企業リストを眺めてはため息をつきました
楽しくもない仕事を辞められないのは
今は病気のせいにしているのかもしれません
捨てる勇気が今の私にとって一番必要だと思います。
捨てられないから溢れてしまう
全部大切にして自分を安心させたい
一つも無くしたくない
欲張りすぎるんでしょうね(´-ω-｀)
そればかり考えて、
結局は積み重ねてきたものを全部なくしてしまうんです。
そんな中、一冊の本に出会いました。
「無理しない」
著:葉 祥明
ここで無理をしていると言われている人物は
まさに今の私の姿だなって。
無責任が嫌で気づかず無理をしていたら、
無理することが無責任だと思い知らされました。
でも、、
という自分を否定する言葉を使うのを何回止めようと繰り返せば
私はでもを止めてくれるんだろう_( _‾ω‾ )_
もし、今無理をしているのかなって思われてる方は
是非この本を読んでみてください。
きっと無理をしてます。
読んだ後、心に重くのしかかっているものを
この本が持ち上げて放り投げてくれたような感覚になります。
私はスタバであとがきを読んだ瞬間泣いてしまいました。。。ハズカチイ(´///`)
何か後押しが欲しい。
自分で決めるには不安と迷いが拭いきれない。
しかし結局最後は自分で決めるんですよね。
わかっていながら今はまだ進めていない。
進みたい！！！！！！！！
進んでやる！進んでやるぞ！！｡+ﾟ・(⊃ω⊂)・ﾟ+｡
一歩一歩をここでご報告すると決めています(｀・ω・´)
星野源著「そして生活はつづく」を紹介したいきもち
このブログでやりたかったことの一つをやってみます。
ネガミのココロを温めるオススメアイテム紹介
今回ご紹介するのは有名に有名な方の御本です！
↓↓
著：星野源
「そして生活はつづく」
私がうつ病と診断されてから初めて読んだエッセイです。
ブログ右手の「ココロを温めるオススメアイテム」でも
すでにご紹介しているのですが、
とにかくこの本は 元気が出る のです！！(*'▽')
なぜこの本を紹介したいかというと、
私、お恥ずかしいことに活字は今までほとんど読んできませんでした（アラヤダー
そんな私が突然病気になり、やる気を喪失して、
何をしようか呆然としていた時にたまたま手に取った本が
この本だったのです。
星野源さんの子供時代、ご家族のこと、現在、そして
今の星野源さんになるまでに苦労されたことなど
ものすごく赤裸々に(笑)語られています。
なぜ「(笑)」が付いたかというとネタバレになってしまうので
お読みになれば付けてしまう理由がわかります(笑)
喫茶店とかで一人のときに読んでいると
クスッとどころじゃない笑いが込み上げてくるので注意です！ｗ
星野さんのお人柄がこの一冊にギュッと詰まっています。
一言で言い表せませんが、彼は天才。
努力の天才でもあり、笑いの天才でもあり、天才が押しつけがましくない天才です。
私は星野さんのお母様「よしこちゃん」のお話が一番好きです。
愛情がいっぱい詰まっていて、
彼の周りには愛で溢れてるなって感じられます。
こんな風に生きたいなと思わせてくれる星野さんは
売れに売れている理由が本当に分かります！
うつの私を「そんなもんでいいでしょ、人間なんだもん」と優しく包み込んでくれた気がします。
私は病気がまだ治っていませんが、うつから解放される生き方をしたいとうつに宣戦布告させてくれた本です。
皆さんもぜひご一読ください(*^▽^*)
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将来へのきもち
結婚とは何か探す日々
急にうつと離れた表題ですみません><
はっきり言ってめっちゃ大したことない内容ですw
自虐始まる。。。
私は20代半ばの婚活女子です。
どうすんのって歳です
(です？だと勝手に思っててすみません><)
結婚もしたいし
子供好きなので欲しいです。
何故かと言うと自信のない私も叶えられるかもと思ったようで。
いつの間にかそれが将来の目標みたいになってしまっていたのか、意図せず社会人歴が増えるにつれずっと抱いていた別にあった夢は彼方遠くへ。
悪夢の始まり始まりですllllll(-ω-；)llllll
ふと、目に止まった中学の同級生のLINEのアイコンがお子さんであろう写真になっていた時の自分何やってんだろう感と言ったらハンパなく。。
私にも少しはあったヨソハヨソウチハウチ精神が崩壊。
前の彼とサヨナラしてから一人が楽しかったのに、
一人がコンプレックスの塊と化していたようです。
超パンピーOLなので
手相行って、神社も行って占ってもらって、
社会人サークルや街コンなんてのにも行きますわよ(＾∀＾)ほほ
いろいろ試してみてたんですけど、
仕事で体調を崩してから見つめ直し中です。
結婚が幸せの終着点ではないとよく言われます。
子育てはやってみないと分からないほど大変だって聞きます。
でもつい憧れてしまうものなんですね_(┐「ε:)_
本当に世のお母様方にこんな甘い考え失礼だと思いますし、
生まれてきた子もこんな鬱な母ちゃんやだよ！！！！笑
まずは病気をしっかり治して、
しっかり今を楽しめるようになったら
考えようねネガミちゃん(´-ω-｀)
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この歳になってのきもち
こんにちは。
今日も雨模様ですね(´°ω°｀)
うつで心配性に拍車がかかっている人間のうわ言ですが
オカルトチックな雨ですよね、、(例えば人口雨とか)
いろいろ情勢も宜しくないですし、
もしかすると、、、？(信じるか信じないかはあなた次第とか無責任に終わるオチですみません)
ネガミの年をそういえばどこにも書いてなかったのでOLというものすごい大きい括りになってしまっていましたが、20代半ばでございます。
趣味も沢山あるはずで、やりたいことも沢山あったはずで。
でも時間がないとか疲れたとかでやらなくなっていって、そのうちやろうとすると楽しくなくなっていて。
やりたいことを少しずつ失って行くことがうつ病一番の原因かなって思ってます。
いや、症状の一環、、？
一般ではまだ若いしなんでもやれる歳だと思います。
今しかないとも思います。
でも既に身動きが取りづらい時期にもなっています。
ここで動く力がないと
きっとこの先後悔するのかな、、、
しないかな、、、なんて考えすぎて熱が出ます。
考えてないでやった方が早いのも分かっているのになんで動けないんだろう。
もう少し経てば時間が解決するのかなあ。。。
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